busy + xde mase + lmbt byr bil = x update blog

hahhahaaaaa..

pnjg giler title aku ni.. tu la psl dh lame sgt x update blog ni pn aku tgh online dlm gelap smpai huruf pn aku x nmpak... meraba2 nak m'naip ni.. juling mate aku di buat nye... 

Byk bnda aku nk buat dlm 2 3 mggu ni.. bb safwan pn mggu lps x sihat smpai brt bdn trun giler- emmm anak ibu dh x comel coz kurus kering.. Mmg ssh ati skrg coz bb safwan kurang isap susu.. nak abis kan 8 oz 1 ari pn ssh, klau msa dia sht aritu tu 8oz tu 3 4 kali dia mnum.. Skrg plak duk minum air msk je lbih.. Mkn pn kurng jgk.. pe la ank ibu ni puas ibu pjuk bgi mkn... ; (

22hb aritu birthday bb safwan n bb safwan plak dmm,, aku dh g kje pgi tu tpi dmm bb safwan mkin truk my hubby call bb safwan nangis x hnti2 dri aku g kje.. Aku lak smpai mntak blik umah kat sster, nsib baik dpt blik..

So aku mmg xde msa nak online skrg coz bb safwan lbih pnting.. Betul x??

Esok aku start cti coz adik ipar aku kawin 1 mei ni.. Dh lame x blik kg tau last aritu bln 1.. emmm family aku dh rindu giler kt bb safwan tu... Brg2 pn aku dh siap packing.. Mlm ni my hubby kje lgi pas dia blim kje esok pgi bru kmi gerak blik kg... Yeeeehhhhhh.....

Pasal pic bb safwan nnti la uku uploud k pic dia aku x smpat nak edit lgi.. sooo kne la b'sabar k... em mate aku ni pn dh juling dh ni m'naip dlm glp.. 

sooo pe lagi...

 caw cin cauuuuu...........

---

HAK CIPTA TEPERLIHARA OLEH SALMIZALEOMAMA-MIZA!!

---

Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP) ..

Aku mmg dh lama nk kongsi tips ni tpi byk aku kne cri maklumat  utk aku kongsi, nnti slh mklumat plak.. 

Pemeriksaan Payudara sndiri PENTING!! sgt tau.. Adalah langkah pertama kita utk mengesan kanser payudara.. Semua org thu kanser payudara adalah pembunuh no1 kaum wanita selepas kanser servic..

Aku dh b'khidmat hmpir 5 thn ni mcm2 kisah aku yg dpt tntang kanser p/dara ini.. Kdg2 aku pelik n hairan knp s'seorg tu sanggup mmbiarkn p/dara dorang m'busuk n berulat.. Berulat tau aku x tipu.. Ape yg dorang rase?? Aku sndiri pn x thu la.. 

Risiko kanser payu dara di kalangan wanita adalah 1 bagi setiap 8 orang.

95% wanita yg dpt mengesan kanser p/dara pda peringkat awal dpt di selamatkan dan lebih besar peluang untuk rawatannya berjaya.. So kita kne la ksn lebih awal.. siapa kata kanser x dpt diselamatkan.. Payudara yang sihat mempunyai pelbagai saiz, bentuk dan tekstur.Untuk mengesan perubahan yang berlaku pada payudara anda, pemeriksaan payudara sendiri (PSP) keperluan utama. 

APA ITU PSP?

PSP adalah pemeriksaan payudara oleh anda. PSP membolehkan anda mengenali payudara sendiri. 

BILE KITA HARUS LAKUKAN PSP?

• Dilakukan seawal usia 20thn..
• lakukan secara tetap dan b'kala.
• lakukan setiap bln (5-10hari selepas kedatangan haid)
• Jika sudah putus haid ataupun telah membuat pembedahan pembuangan rahim (histerektomi) ataupun untuk kaum lelaki, PSP patut dibuat pada hari (tarikh) yang sama setiap bulan. Hari yang senang diingati adalah hari pertama setiap bulan.

TANDA2 YANG PERLU DIPEHATIKAN!!

• benjolan di payudara atau ketiak.
• perubahan luarbiasa tekstur, bentuk, saiz payudara seperti besar sebelah.
• kulit payudara berkedut(seperti kulit buah limau)dan bertukar warna kemerahan.
• puting payudara tertarik ke dalam
• pendarahan atau lelehan luarbiasa dari puting payudara
• sakit pada p/dara.

CARA MELAKUKAN PALPASI/URUTAN 

• Spiral or Ring(A) - Making circle,from outer breast to the nipple.
• Vertical(B)          - covering the entire breast
• Wedge(C)          - in and out or "quandrants

BAGAIMANA MELAKUKAN PSP

• BERDIRI DIHADAPAN CERMIN.

Tanggalkan pakaian pada paras pinggang and berdiri di hadapan cermin. Angkat kedua-dua tangan ke atas. Perhatikan saiz, bentuk, kulit dan keseimbangan payudara daripada beberapa sudut. Tangan sekarang diletak di sisi badan. Pusing ke kiri dan ke kanan dan memerhati payudara sekali lagi.  Selepas ini, memerhatikan payudara apabila menegangkan otot bahagian dada dengan mencekak pinggang dan menolak ke bawah.

• BERBARING

Untuk memeriksa payudara kanan, letakkan bantal di bawah bahu kanan. Ini adalah untuk menaikkan bahagian yang akan diperiksa. Kemudian letakkan tangan kanan di bawah kepala. Ini akan “menaikan/meninggikan” payudara yang lebih “leper” dan kurang bergerak semasa pemeriksaan dibuat.  

Gunakan tangan kiri untuk memeriksa payudara sebelah kanan. Gunakan tapak jari (finger pads) untuk menekan secara sistematik seluruh payudara. Pastikan tapak jari adalah selari dengan permukaan kulit payudara. Kaedah urutan menegak , pusingan (circular) atau “wedge” boleh digunakan. Pilihlah sistem yang anda terasa sesuai untuk anda dan gunakan kaedah yang sama setiap kali. Periksalah untuk benjolan.

Jangan lupa memeriksa seluruh payudara dan ketiak. Puting patut diperiksa untuk lelehan tetapi jangan menekan payudara dan puting terlalu kuat untuk mengeluarkan lelehan.

Tukarkan bantal ke bawah bahu kiri untuk memeriksa payudara kiri dengan tangan kanan anda.

• SEMASA MANDI

Semasa sedang mandi,anda mungkin ingin melakukan PSP. Tangan yang bersabun menyenangkan pergerakan anda apabila merasai payudara anda untuk benjolan. Tetapi, ini merupakan langkah ekstra dan tidak patut menggantikan PSP cara berbaring.

SELAMAT MENCUBA DAN JANGAN LUPA UNTUK AMALKAN NYE!!

---

HAK CIPTA TEPERLIHARA OLEH SALMIZALEOMAMA-MIZA!!

---

hangout to Padang Kota Lama....

Mcm biasa klu dh cti aku akn kuar g mne2 yg x byk kuarkn baget.. Fhm2 je la skrg ni smua nye byk pakai duit. Ckup bln je duit dh kering.. Emmmm...

Aku ni dh lame x kuar lpk kt Padang Kota Lama.... Dlu mse bujang2 dlu slalu la jgk lepak kt sne.. Aku bwk bb safwan kt play land kt tepi Padang kota lama tu.. De 1 buaian khas utk baby.. Ok la.. Bkn main seronok bb safwan main.. Sbnr nye bb safwan x sht- dmm batuk n selsema so pic dia muka selengga je.. X comel langsung nk bgi snyum n ketawa pn ssh..

---

HAK CIPTA TEPERLIHARA OLEH SALMIZALEOMAMA-MIZA!!

---

When bb safwan over smile!!

Arini blik lwt lgi kul 4pm bru smpai umah coz kne g dgar CNE- nk kmpul point la pnye pasal.. Lgi pun bb safwan my hubby jga arini, klu anta p'gasuh sure x dpt g pnye.... Blik umah aku buat nsi grg- aku dh pesan kt my hubby tu msk nsi siap2 coz arini entah psl pe aku lupa bwk duit lbih- dlm poket just ade balace duit smlm je.. nsib baik duit tu ckup aku nk bli break face pgi tdi.. Klu x kebulur la alamatnye perut aku arini... 

Pas knyang perut my hubby tido coz jap lgi dia nk kje mlm, bb safwan pun join abah dia tido so tggl la aku sorang2- pe lgi on laptop la.. Mcm biasa dlm laptop aku ni byk sgt gmbr bb safwan n aku edit la gmbr dia bgi cntik skit.. Tgh edit tu aku tgk plak gmbr bb safwan yg over sgt snyum dia tu- my sis suke smpai thp nk guling tgk gmbr tu n dia ckp mcm snyum kucing.. Haaa senyum kucing??? mula2 aku pn pelik jgk snyum kucing yg mne 1? bru aku teringat aritu de iklan utk ringtone suara ank kucing de tnjuk gmbr kucing tgh senyum yg comel sgt2..

---

HAK CIPTA TEPERLIHARA OLEH SALMIZALEOMAMA-MIZA!!

---

GEGAR 1RIBU BLOG APRIL BERMULA!!

http://www.benashaari.com/

Gegar jgn x gegar...

---

HAK CIPTA TEPERLIHARA OLEH SALMIZALEOMAMA-MIZA!!

---

Sedut telan n mkn ANGIN!!!

Dh lame aku 1 familya x kuar sedut telan n mkn angin... Hehheehee..

X g jauh pn Just lepak kt tpi pantai kt tpi jeti ke Pulau Jerjak.. Rmai jgk org kt sne-tmpt yg s'suai utk lpk2 1 family... Bb safwan asyik duk umah x pn duk umah p'gasuh dia, xuar umah pn.. skrg dia dh jdi mcm org jakun, tkt dgn org even aci dpn umah aku tu pn dia takut.. Teruk btl.. Asal bb safwan ddk lpk kt pntu n aci tu dtg je dkt bb safwan  lintang pukang smbil nangis msk umah... Emmm pe la ank ibu ni...

Emmm b'balik ke topik asal...

Bb safwan bkn main seronok dpt kuar.. Dpt plk main pasir n air laut tu.. Bkn main lgi dia korek pasir tu.. Seronok sgt2 la tu..

sand art from bb safwan.. Cantik x?

Msa aku smpai sne air laut tgh surut.. My hubby nk bb safwan rsa main air laut tu.. Pnye la jauh dia bwk bb safwan g main air laut. Tgk je la gmbr ats s'belah kiri tu my hubby n bb safwan kt ank panah tu.. Nk snap gmbr ni abis zoom tau..

 *My hubby dh jnji nk bwk kami g mndi laut kt Batu Feringgi plak coz x puas tgk bb safwan dpt main air laut je..X sbr dh ni... ;p

---

HAK CIPTA TEPERLIHARA OLEH SALMIZALEOMAMA-MIZA!!

---

bb safwan dan botol susu???

Cehhh

Serius je tnda soal tu.. Bkn pe nk bikin gmpak je.. Hehhhehe..

bb mne la yg x icap btl susu kn.. Bb safwan pn x t'kecuali.. Klu x de btl susu tu enth pe la aku nk buat.. Brg penting tu... Bile tgk bb safwan ni icap susu blh gelak sorang2 aku d buat  nye coz mcm2 gaya dia buat tonggeng sne tonggeng sni, pusing sne pusing sni.. emm mcm2 la dia pnye aksi tu.. Yg nak geram nye tido x jgk gaya je lbih... Abis 1 tilam tu  dri tgh, tepi smpai la ke bucu katil dia guling...

 Ni yang plg aku pelik dgn bb safwan ni klu dia dh isap susu tu, di akan isap isap n isap smpai puting tu t'sedut msk dlm.. Pastu mula la dia sndiri yg nk m'gamuk coz dh x blh nk isap puting tu.. Bile aku buat x lyn dia pe lagi dia rembat aku pnye selimut nak icap.. Emm isap la pe aje asal dpt isap.. Pe2 je la bb safwan ni...

icap selimut pn jdi la....

---

HAK CIPTA TEPERLIHARA OLEH SALMIZALEOMAMA-MIZA!!

---